Imagínate un limonero en lo alto de un campo muy verde… según te vas acercando puedes ver un limón enorme, es el limón más grande que has visto en tu vida… decides cogerlo, puedes notar el peso en tu mano… lo partes por la mitad y notas todo el jugo corriendo en tu mano….
La técnica de asociación de disociación (DAT) es una técnica de PNL que se puede utilizar para cambiar las perspectivas de las personas y ayudarlas a acceder a diferentes partes de su memoria. Implica el proceso de salir de uno mismo y observarse desde una perspectiva diferente para que la mente reprograme recuerdos sensibles de manera de poder observarlos o revivirlos sin que generen traumas emocionales.
La Programación Neurolingüística es una serie de estrategias que se centran en identificar y usar modelos de pensamiento que influyen sobre el comportamiento de una persona como una manera de mejorar la calidad y resolver problemas.
Estimulación: Esto implica igualar el estado emocional de la otra persona. Esto se puede hacer usando un lenguaje, expresiones faciales y gestos similares.
Pon cinco folios DIN A four en el suelo: los dos papeles de abajo son el miedo y la ansiedad. Los dos papeles de arriba son el desarrollo y la seguridad. Empezamos en el medio poniendo un papel para describir el estado neutro.
Incremento de la autoconfianza: es necesario convertir los pensamientos en positivo y que sea un hábito diario.
Terapia: El análisis de patrones de clics se puede utilizar para ayudar a las personas a superar la ansiedad, la depresión y otros problemas de salud mental. Por ejemplo, un estudio publicado en la revista Scientific Psychology Critique
La reformulación del contexto y del contenido se puede utilizar para cambiar el significado de una situación o experiencia.
La PNL nos dice que el modo en que nos comunicamos y las palabras que utilizamos delimitan nuestra realidad y la forma que tenemos de entender el mundo, una perspectiva individual que a veces no coincide con la de nuestros interlocutores.
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Si tenemos de foundation que las creencias determinan tecnicas de pnl nuestra realidad, identificando nuestras creencias actuales, nuestros conflictos internos y estando concienciados de un cambio en estas podremos modificar nuestra realidad.
Un ejemplo de cómo funciona la ilusión de alternativas es el caso de un vendedor que quiere persuadir a un cliente para que compre un producto.
Ya hemos hablado del anclaje como técnica para disminuir una emoción de malestar como puede ser la ansiedad o la angustia en una situación estresante.
Esta técnica ayuda a cambiar la perspectiva y a encontrar un sentido más positivo en las situaciones.